Como incluir o pão em uma dieta equilibrada
Nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz destaca os benefícios nutricionais do pão e orienta sobre as melhores escolhas para o consumo diário
Destaques
Mudança
Simone Mendes emagrece cerca de 40 kg sem abrir mão do ovo e do cuscuz: veja como ela fez
Açafrão-da-terra
O que realmente acontece com seu corpo quando você come cúrcuma todos os dias
Conheça
Mais proteína no seu dia: as melhores oleaginosas para um lanche nutritivo
Em Minas Gerais
Erro trágico: mulher morre após comer “falsa couve”
Entenda
Whey protein depois dos 40: aliado ou exagero?
Com o passar dos anos, o corpo masculino enfrenta uma perda gradual de massa muscular e força — um processo natural, mas que pode comprometer autonomia, desempenho e até expectativa…
Crime
Professora de ioga denuncia assédio após ser filmada durante prática
A professora de ioga Nycole Gomes, de 24 anos, natural de Brasília (DF), denunciou um caso de assédio ocorrido na tarde do dia 10 de outubro, dentro do Parque Nacional…
Ciúmes, controle e manipulação
Será que você é a mulher tóxica do relacionamento?
Muitas vezes, o comportamento abusivo é sutil, aprendido em relacionamentos passados ou em padrões familiares. Mas reconhecer isso é o primeiro passo para se tornar uma pessoa emocionalmente saudável e…
Do treino à cirurgia
Volume com segurança: conheça os tratamentos aprovados para empinar o bumbum
O desejo por um bumbum mais arredondado e firme é cada vez mais comum — impulsionado por padrões estéticos, redes sociais e celebridades. No entanto, nem todas as técnicas para…
Moradia
Casa própria: como se planejar para entrar em um consórcio imobiliário?
Os brasileiros estão optando por outras modalidades de compra para adquirir um bem de alto valor, como casa, carro ou até serviços, sem recorrer aos juros elevados do financiamento. Segundo…
Será?
Pessoas magras também podem ter gordura no fígado?
A gordura no fígado, conhecida como esteatose hepática, não é exclusividade de pessoas com excesso de peso. Apesar da crença popular, até quem está magro pode desenvolver a doença, que…
Saúde mental feminina
Antidepressivos ou hormônios? Saiba qual a verdadeira origem dos seus sintomas
Ela tem insônia, perde energia, sente irritabilidade, engorda sem explicação e perde o interesse sexual. Vai ao médico e ouve: “é estresse”, “é depressão”. A prescrição? Antidepressivos. Mas o que…
Será que fucionam?
Truques do TikTok prometem acabar com a celulite; saiba quais
De esfoliantes de café no banho a ventosas e rolinhos milagrosos, as redes sociais estão cheias de truques que prometem eliminar a celulite em poucos dias. No TikTok, vídeos com…
Entenda
Emagrecer ajuda a controlar a pressão?
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença que atinge quase um terço da população brasileira. Segundo a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção…
Aprenda a fazer
Os melhores exercícios para eliminar a barriga pochete
A famosa “barriga pochete” — aquele acúmulo de gordura na parte inferior do abdômen — é uma das áreas mais difíceis de reduzir. A barriga pochete, aquele inchaço na parte…
Sem exageros
Acabe com a insegurança dos hip dips: 5 exercícios que ajudam a modelar o quadril naturalmente
Você já se olhou no espelho e percebeu uma leve “curvinha” entre o quadril e a coxa? Elas têm nome: hip dips. Muita gente acredita que são um “defeito”, mas…
Energia
5 exercícios de gratidão para fortalecer saúde mental e atrair abundância
A prática da gratidão tem se consolidado como uma das ferramentas mais eficazes para fortalecer a saúde mental. Estudo do Nurses’ Health Study, realizado com mais de 70 mil mulheres, mostrou…
Veja como se inscrever
Petrobras abre mais de 700 vagas para Jovem Aprendiz em todo o país
A Petrobras anunciou a abertura de 715 vagas para o Programa Jovem Aprendiz 2025, com oportunidades distribuídas em 13 estados e no Distrito Federal. As inscrições serão gratuitas e estarão…
Apego
Por que a gente insiste em segurar o que já devia ter deixado ir
Existe um momento em que a vida dá sinais claros de que algo chegou ao fim. Às vezes é um relacionamento que perdeu o brilho, um trabalho que já não…
Se identificou?
Coisas que a gente faz sozinha e ama, mesmo que ninguém entenda
Existe um tipo de prazer silencioso em estar só. A solidão, quando não vem acompanhada de vazio, pode ser um dos estados mais libertadores da vida. Há momentos em que…
Saiba o que fazer
Quando a gente para de querer agradar todo mundo, tudo muda
Durante muito tempo, aprendemos que ser gentil era sinônimo de dizer “sim”. Que agradar era uma virtude, e que ser querida por todos era quase uma obrigação. Mas chega um…
Saúde
Saiba como prevenir a trombose de repetição e reconhecer sinais de alerta
No mês em que se celebra o Dia Mundial da Trombose (13 de outubro), o alerta ganha ainda mais relevância e reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.…
Entenda
Os alimentos ácidos podem prejudicar seus dentes?
Laranja, limão, vinho, refrigerante, ketchup. O que esses alimentos e bebidas têm em comum? Todos fazem parte do grupo dos alimentos ácidos — itens com pH abaixo de 7 —…
Atenção
Estresse e raiva podem ameaçar a saúde do coração
Saúde Mental é, hoje, o principal problema de saúde enfrentado no país. Segundo o último relatório global World Mental Health Day, 54% dos brasileiros afirmaram se preocupar com o tema. Além…
Acontece aí também?
Coisas que os homens nunca vão entender — e a gente já cansou de explicar
Por mais que o mundo evolua e os diálogos entre gêneros avancem, ainda existem situações tipicamente femininas que permanecem um mistério para muitos homens. Alguns tentam compreender, outros fingem que…
