Como controlar a ansiedade para o seu bem estar

Algumas práticas que ajudam a controlar a ansiedade. Momentos de incerteza, rotina corrida, e acúmulo de funções. Dias que parecem durar menos e que...

A eficácia da Gratidão

A palavra gratidão tem origem no termo do latim gratus, que pode ser retratada como agradecido ou grato. Também deriva de gratia, que significa graça. A neurociência...

Autoconhecimento: uma regra de ouro da vida

Há quem os critique, há quem os ame; eles já me resgataram do fundo poço e lhes sou grata: os livros de autoajuda. Acredito...

O que muda no tratamento psiquiátrico quando se pega covid-19

Segundo dados da consultoria IQVIA, nos doze meses terminados em maio, a venda de medicamentos psiquiátricos chegou a 3,76 bilhões de comprimidos nas farmácias...

Ciclo menstrual e ciclo lunar: o que os dois têm em...

Ciclo menstrual e ciclo lunar, aspectos emocionais e comportamentais são afetados pelas mudanças cíclicas. O ciclo interno de toda mulher (menstrual, pré-ovulatória, ovulatória e a...

Como devemos lavar o nosso cabelo

Os cuidados que devemos ter na hora de lavar o cabelo: pré-shampoo, frequência, temperatura da água e secagem. Um erro comum na hora da lavagem:...

O isolamento social interfere no sono?

Dicas de como prevenir a insônia nesse período de isolamento. Com a atual situação da saúde no mundo e com quase 50 dias de isolamento social no Brasil,...

Saiba por que seus dentes estão mais sensíveis nos últimos dias

A sensibilidade nos dentes é um dos principais problemas de saúde bucal no Brasil, afetando 3 em cada 10 brasileiros, segundo pesquisa realizada pela...

Cozinhando em tempos de pandemia

Não, não vou mentir. Pandemia, isolamento social, coronavírus, crise econômica, tudo isso é muito desgastante para todos nós. É claro que sairemos de alguma...

Com temperaturas baixas é preciso hidratar a pele

Outono/inverno é tempo de hidratar a pele, neste momento precisamos estar preparados para meses mais frios e mais secos. A baixa umidade do ar...