Comer bem para dormir melhor

Uma alimentação incorreta e o excesso de peso podem diminuir a qualidade do seu sono. Dormir bem e em quantidade apropriada de horas é fundamental...

Lesões no pós-parto

Os cuidados diários das mamães com os bebês, podem acarretar lesões, problemas como a tendinite são comuns no pós-parto, mas há como driblar essas...

Como aliviar dores no corpo com exercícios de respiração

Respirar é uma atividade tão comum para o nosso corpo, que não temos o hábito de nos atentar a ela. A consequência disso é...

Seis anos de privação de sono é o que você pode...

De acordo com um novo estudo da Universidade de Warwick (Inglaterra), mães e pais não devem esperar que seus hábitos de sono voltem ao...

Como manter a pele hidratada no tempo frio

Manter uma pele com brilho e maciez requer cuidados. Fatores climáticos como o vento, o sol, o frio e o ar seco, são os...
Beleza Íntima

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Estatística internacional aponta o Brasil como o 2º país, no mundo, no número de procedimentos cirúrgicos realizados. Segundo a Sociedade Internacional de Cirurgiões Plásticos Estéticos...

Salto alto na medida certa, sem prejudicar a sua coluna

Qual o sapato ideal com o salto alto na medida certa para prevenir problemas lombares? Associado aos maus hábitos do cotidiano, como má postura,...

Uso de cosméticos traz benefícios para proteção da pele

Apostar em cosméticos como bases, sombras, batons e blush também podem promover benefícios dermatológicos. Ao menos, foi isso que a renomada dermatologista norte-americana Zoe...

Você protege seus olhos do sol?

Mais da metade dos brasileiros não protege os olhos do sol. Falta de proteção pode causar várias doenças. No verão a maioria dos brasileiros protege...

Como evitar lesões durante atividades físicas

Com dicas simples, o Personal Trainer Wesley Paixão ensina quais pontos devem ser observados antes e durante a prática de esportes, para evitar lesões. Manter...