Como diminuir o consumo de sal em pacientes hipertensos

O Brasil apresenta números alarmantes de hipertensos, de acordo com o Ministério da Saúde, são mais de 30 milhões de hipertensos no país, sendo...

Entenda a relação do estresse crônico com o aumento do peso

O estresse crônico atinge 90% da população mundial traz diversos problemas para a saúde física e emocional. Diante de tantas situações difíceis que enfrentamos no...

Os alimentos saborosos que ajudam a diminuir o inchaço

Com mudanças na nossa alimentação, podemos eliminar o inchaço e com alimentos saborosos. Você já teve aquela sensação de inchaço que não vai embora? A...

Sensações no momento da alimentação podem influenciar organismo

As sensações que sentimos no momento da alimentação podem influenciar no nosso organismo. O "comer compartilhado" é um ato de extrema importância para o equilíbrio...

Como manter a dieta em dias frios

Seis passos simples que ajudam a manter a dieta nestes dias frios. Nos dias frios a vontade de comer aumenta, afinal o organismo precisar...

Fome ou vontade de comer? Como diferenciar as duas situações?

Diferenciar fome da vontade de comer não é uma tarefa fácil para quem está iniciando um processo de reeducação alimentar. Quando o paciente está...

4 atitudes para driblar uma mente gorda

Para a manutenção do peso ideal em longo prazo, é fundamental "emagrecer" a mente. Quem não quer emagrecer e manter o peso ideal de forma...

O Milagre do Óxido Nítrico

O corpo humano é uma máquina tão extraordinária que há muito ainda a ser descoberto sobre ela. Prova disso é o óxido nítrico. Você deve...

Alimentação pode amenizar os efeitos da menopausa

O ideal é não esperar até a meia-idade para adotar uma alimentação equilibrada. A partir dos 30 anos é fundamental manter um cardápio saudável...

5 benefícios do arroz

Presente na alimentação diária, o arroz é essencial para uma dieta saudável e balanceada. Item essencial da clássica combinação das refeições brasileiras, o arroz proporciona...