Os alimentos que devem ser evitados e os que podem ser...

Os alimentos que devem ser evitados e os que podem ser consumidos. As sopas de verduras e legumes têm baixas calorias e são ricas...

Os prejuízos causados por conta do uso de adoçantes

Pesquisadores questionam a eficácia do adoçante e relacionam o seu uso com a incidência de outras doenças, incluindo cáries e pré-diabetes. Com o objetivo de...

Chá a segunda bebida mais consumida no mundo

Tomar um chá é uma tradição que se mantém ao longo do tempo e que combina muito bem com as baixas temperaturas do inverno....

Como montar cardápios divertidos e nutritivos no período das férias escolares

Sem abusar de alimentos prejudiciais à saúde das crianças é possível, com criatividade, criar pratos saudáveis, mesmo no período das férias As férias escolares chegaram...

Por que descontamos nossas emoções na comida?

Emoções na comida: a compulsão alimentar e como podemos contornar esse problema com alimentação e acompanhamento adequados. Raiva, tristeza, frustação e alegria são alguns dos...

Dificuldade para emagrecer: a culpa pode estar no seu intestino

Muita gente não consegue emagrecer, mesmo praticando exercício e consumindo alimentos de baixa caloria e o motivo pode estar no intestino. Um novo estudo sugere...

É hora de dar um basta na adoção de dietas milagrosas

É muito comum sermos impactados pelos chamados projetos fitness, que são na maioria das vezes dietas restritivas, acompanhadas de exercício físico intenso,...

Proteste alerta sobre consumo de alimentos embutidos

Sal e aditivos químicos utilizados em excesso nos alimentos podem provocar câncer, quando somados a fatores genéticos e hábitos de vida. Atenção! Se...

Quatro alimentos que você não precisa excluir do cardápio para emagrecer

Para alcançar o peso desejado, não é necessário colocar sua saúde em risco com dietas radicais e ineficazes, nem sofrer deixando de comer tudo...

Assalto à geladeira, comer ou não comer à noite, eis a...

Geralmente na madrugada, algumas pessoas “assaltam” a geladeira para saciar a fome, em alguns casos, desviam da dieta e ingerem alimentos gordurosos. Segundo a médica Márcia...