Por que sentimos sono depois de uma grande refeição?

Carnes magras, carboidratos complexos, legumes e saladas são os alimentos ideais para evitar o sono após uma refeição. É muito comum exagerar na quantidade de...

Café da manhã: a importância da primeira refeição do dia

O desjejum ajuda a acordar o organismo, queimar calorias, e evita que haja picos de fome durante o dia. As refeições ao longo do dia...
Casal cozinhando

Alimentação saudável diminui transtornos causados pela menopausa

Menopausa, devido ao envelhecimento, há uma redução no funcionamento de todos os sistemas e o metabolismo também é reduzido. Por isso, é preciso comer...

5 dicas de alimentação e estilo de vida para combater o...

É cada vez mais frequente as pessoas enfrentarem situações de estresse, seja por conta do trabalho, uma noite mal dormida ou mesmo por problemas...
Mulher no balanço na praia

Os diferentes tipos de metabolismo

Todas as funções vitais do corpo estão relacionadas ao metabolismo basal, entre eles estão: os batimentos cardíacos, a digestão, a função pulmonar e a...

Os perigos do “sal a gosto”

Um quarto do sódio consumido durante o dia é proveniente do sal adicionado durante ou após o preparo dos alimentos É muito comum encontrar a...

Nove alimentos que são ainda melhores juntos

A combinação de nove alimentos que pode favorecer ainda mais o seu organismo. Que uma alimentação balanceada faz bem para o nosso organismo, todo mundo...
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Como ter certeza que os idosos da família estão bem nutridos?

Como preparar refeições e alerta sobre os problemas da má alimentação nos velhinhos. A qualidade de vida dos idosos está relacionada à uma boa alimentação,...
Mulher segurando doce

Docinho depois do almoço?

Seja depois do almoço, no meio do expediente ou entre as refeições é comum sentir aquela vontade de consumir um docinho, seja uma bala,...

Vantagens e desafios de amamentar o bebê com leite materno

É sabido que o leite materno é o alimento mais completo e equilibrado para os bebês. Ele atende todas as necessidades de nutrientes e...