Lanchinhos no trabalho: quais substituições podem ajudar a evitar os deslizes...

É possível conciliar uma alimentação prática e saudável com a correria do dia a dia no ambiente profissional. A falta de tempo é um...

Como manter a dieta em dias frios

Seis passos simples que ajudam a manter a dieta nestes dias frios. Nos dias frios a vontade de comer aumenta, afinal o organismo precisar...

Alimentos que são vilões para quem tem dor de cabeça

Alguns alimentos são vilões para quem tem dor de cabeça frequentemente. A cefaleia, popularmente conhecida como dor de cabeça, é uma das doenças mais...

Como driblar a armadilha da compulsão alimentar nas festas de final...

Como aproveitar as ceias de Natal e Ano Novo sem comer de forma exagerada, evitando colocar a saúde e a boa forma em risco. O...

Crianças Seletivas

Crianças Seletivas: a maioria das pessoas tem alguma restrição em sua dieta. Há aqueles que não gostam de espinafre ou de tomate, e também...

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Excesso de açúcar, sal, gordura saturada, exercícios de musculação com muito peso e a genética favorecem as estrias. Existem vários tratamentos estéticos  para minimizar as...

Anorexia e Bulimia: conheça os distúrbios

Você já deve ter ouvido falar de anorexia e bulimia. Elas atingem principalmente as mulheres, especialmente na faixa dos 12 e 25 anos. Mas...

5 benefícios do arroz

Presente na alimentação diária, o arroz é essencial para uma dieta saudável e balanceada. Item essencial da clássica combinação das refeições brasileiras, o arroz proporciona...

Álcool e dieta podem caminhar juntos?

Por ser facilmente absorvido pelo nosso corpo, o excesso de álcool pode causar aumento de peso. Além de inchar o corpo, as sete calorias...

Por que sentimos sono depois de uma grande refeição?

Carnes magras, carboidratos complexos, legumes e saladas são os alimentos ideais para evitar o sono após uma refeição. É muito comum exagerar na quantidade de...